この記事を読んでいるということは、あなたの職場にも悪口ばかり言う人がいるんですね…。
私の職場にもいるんです…。
私の場合、その人とは5年以上の長い付き合いなので、ある程度の対策も出来ています。
なので今日はその対策についてお話します。
ゆめ対策でより効果を出すには相手を知る事も大事です
対策だけを知りたい方は目次から飛んでくださいね
職場で悪口ばかり聞かされると心が削られる…
まずは、本当にお疲れ様です。
聞きたくもない悪口（ネガティブな話を）聞くだけで
- ストレスが溜まる
- 気持ちが重くなる
- 仕事がつまらなくなる
- 自分も同じ奴だと思われる など
色々な気疲れや心配が尽きませんよね。
それに加えて、「同調しないといけないのかな…」と、余計な気も使わないといけないから大変で仕方ありません。
ここで対策を紹介！といきたいところですが、なぜ悪口ばかり言うのか考えたことはありますか？
それを理解してから対策を行うことでより効果が得られます。
なぜ職場で悪口ばかり言うのか？
ただ単に、「性格が悪い」といえばそれまでですが、理由を知るとより対策しやすいのではないでしょうか。
悪口を言う人は以下の理由があります。
- 自分に自信がない
- ストレスや不満
- 共感や仲間意識を得るため
- コミュニケーションの一環として
- 想像力が足りていない
自分に自信がない
このタイプは自分の身を守る為の自己防衛として悪口を使っています。
他人を下げて、「自分の方が上だ」と思いたいのです。
ゆめ器の小さい人だと思って同情してあげましょう
ストレスや不満
このタイプは良くいるパターンではないでしょうか。
自分のストレスや不満を少しでも発散したいために、目に付いたすべても物事に対して悪口を言う人。
これは感情処理（感情のコントロール）ができていない状態です。
ゆめ下手に会話のキャッチボールをしてはダメです
油に火を注ぐとはこのことです
ちなみに、私の職場にいる悪口ばかり言う人はこのタイプです。
解消するまでひたすら悪口を言ってて…
長い時は、何か月も同じ事をずーっとぐちぐち言っています…。
共感や仲間意識を得るため
このタイプは誰かと悪口を共有してつながりを感じたいために使っています。
誰に対しても悪口を言ってつながりを求める、つまり、あなたの悪口も言われているのです。
ゆめ話に乗って悪口を返してはいけません
裏ではそれをネタに使われます
コミュニケーションの一環として
このタイプは残念なことにこれが普通だと思ってしまっています。
周囲が普段から否定的だったり、批判的な環境で育つと、どうしてもそれが「標準」になってしまいます。
ゆめ相手の「標準」を正すのは相当難しいです
想像力が足りていない
このタイプはシンプルにそのままで、先を読む想像力が足りていません。
自分が言った言葉の先にあることを深く考えないで発言しているため、無自覚で悪口を言っていることになります。
ゆめ素直に話を聞いてくれる人なら注意してもいいかも
職場で悪口ばかり言う人の対策
これがプライベートだったら無視すれば済む話ですが、職場となるとそうもいきませんよね。
ご自身の心をこれ以上削られないように、今から対策してみましょう！
効果的な対策はこの３つ
ありきたりな対策かもしれませんが、この３つを使いこなすことができれば効果抜群に効き目があります。
私管理人が普段から使っている対策にはピンクのマーカーが引いてありますのでよかったら参考にしてください。
- 距離をとる（会話も物理的にも）
- 真に受けない（軽く受け流す）
- 話題を変える（話題に乗らない）
距離をとる（会話も物理的にも）
仕事を理由にして
「ちょっと資料取ってきます」
「あの仕事やってきますね」
など、適当な理由を付けて物理的に離れる。
会話の方は、仕事に集中して聞こえないふりをする。
やり方は、あえて空返事をすることです。
聞いてる！？って言われても、「すみません、仕事に集中してて…」と返せば、相手も無下にはできないでしょう。
真に受けない（軽く受け流す）
基本的に
「そうなんですね～」
「へぇ～」
といった、曖昧な感じで聞き流すようにします。
意見を求められた時は
「どうなんですかね～」
「ちょっと分からないですね～」
と、バカなふりをすると効果的です。
絶対に共感しないでください。
共感してしまえば、相手の思うツボです。
話題を変える（話題に乗らない）
話の途中で話題を変えるのは中々に大変ですが、相手の好きなの話を振る（趣味、仕事、ニュースなど）と効果的です。
誰しも、自分の好きな事に興味を持ってくれると嬉しく感じます。
それを利用（言い方が悪いですが）することで、悪口から方向転換することができます。
話題に乗らない時は
「私はそう思わないですけどね」
と、優しく私は違うよって言うほうがいいです。
３つの対策を使いこなした後の効果は？
どれぐらいの効き目かというと…体感的に半分くらいは減ります。
たった半分？と思う方もいるかもしれませんが、半分も減れば御の字です。
ゼロにしたいのでしたら、相手の口にガムテープ貼るくらいしないと無理ですね（笑）
まとめ
人付き合いって大変なんだね…
ゆめそうだね…
人付き合いも「お仕事」って割り切るとまだ楽かな～
現在進行形で、私はこの対策を行いながら今もなお職場で働いています。
世の中には私以上に大変な方もいらっしゃると思います。
お互い、心を削り過ぎられないように気を付けてお仕事しましょうね！
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